年代別

40代の肌の変化と保湿クリーム対策と改善すべき生活

投稿日:2017年2月9日 更新日:

40代になり肌質の変化を感じている方はいらっしゃいませんか?

肌質は元々の体質や生活習慣、さらには季節によっても変化して行きますが、お肌には年齢とともに減少する成分や低下する機能があるため40代にさしかかって急激な変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

また、しみやしわといった年齢肌のお悩みの多くが加齢にともなう肌の乾燥によって引き起こされています。

ほしつん
そのため年齢肌のケアにはアンチエイジング成分の他にしっかりとした保湿が必要不可欠です。そこでこちらでは40代からのスキンケアや40代の方に特におすすめの保湿クリームをご紹介していきたいと思います。

40代の保湿クリームランキング

肌の老化はなぜ起こる?

40代からの肌質の変化

20代の頃はハリツヤがあり透明感もある美しい肌だったのに、年齢を重ねるにつれて肌の元気がなくなってきた・・・。最近肌トラブルが起こりやすくなった気がする・・・そういったお悩みをお持ちの方はたくさんいらっしゃいます。

これらはすべて肌の老化により引き起こされるのですが、もともとの肌質や生活習慣に関係なく、すべての方の肌に老化はつきものです。

若い頃から特に目立って肌の綺麗な方というのはいらっしゃいますが、そういった方々も肌の老化から完全に逃れることはできません。では、一体なぜ肌は老化してしまうのでしょうか?

ダメージの蓄積による「光老化」

光老化とは、紫外線を浴び続けることでダメージが蓄積され肌が老化してしまう現象のことです。

長年浴びてきた紫外線によるダメージ

「私はあまり外出をしないのでその点は大丈夫」とお考えの方もいらっしゃるかも知れませんが、実は紫外線はほんの数分間でも浴びるだけでしっかりと素肌にダメージを与えてしまうのです。

また、年齢を重ねてきた女性ならばなおさら若い女性よりも紫外線を浴びてきた時間が長いため、その分より多くの紫外線ダメージが肌に蓄積されていることになります。

ご自身の顔の皮膚と比べ、腕や脚の内側など普段紫外線にさらされることのない部分の方が、肌質がキメ細かくつややかではないでしょうか?このことからも、紫外線が肌にとっていかに悪影響を及ぼすかが分かります。

「細胞の酸化」

食べ物や金属など、多くの物質は長い間空気にふれることによって酸化し、劣化を起こしてしまいます。実はそれと同様に私たち人間の肌も、空気に触れることによって酸化し、ダメージを受けるのです。

肌は空気に触れて酸化する

体内に取り込まれた酸素は、生命活動を維持するために大切な働きをしますが同時に活性酵素に変化し、脂質と結びついて身体の細胞を酸化させてしまいます。

活性酵素とは?

参考:活性酵素と老化の関係(サントリー公式)

そして皮膚の細胞が酸化すると肌の潤い成分を阻害し肌の弾力や、ハリツヤを失わせて老化の原因となるのです。

この酸化は素肌のみならず身体機能の低下にも影響しますので、いつまでも若々しく元気な身体でいるためにもこの活性酵素を過剰に発生させないことが大切です。

ほしつん
実はストレスや喫煙、脂質や添加物の多い食事でも活性酵素が発生することが分かっています。

空気に触れない、空気を吸い込まないで生活するのは不可能ですので、それらの生活習慣を見直すことからはじめてみましょう。

体内水分が減ってくる「皮膚の乾燥」

肌の年齢別の水分量の推移

肌の潤い成分は20歳をピークに減少の一途をたどり、40代にさしかかる頃には生産量が著しく低下するとされています。

また、加齢にともないホルモンバランスの変化により皮脂の分泌量も減少してしまうため、肌をうっすらと覆う皮脂の膜に隙間ができ、肌の水分が外に逃げやすくなってしまいます。

水分が減り弾力を失った肌はシワが刻み込まれやすく、肌の生まれ変わりの周期であるターンオーバーも乱れてしまうため、しみやくすみなど、その他の肌トラブルが起こりやすい状態です。

40代の肌によくあるお悩み

40代から多くなってくる思い当たるような悩みをまとめていきます。該当する項目がある方は症状→原因→対策と理解しておいたほうがよいのでチェックしてみてください。

しわ、たるみ

弾力を失った肌は、肌が本来持つ形状記憶能力が損なわれ笑った時にできるしわや、顔へ加わるちょっとした力でできたしわもそのまま刻み込まれてしまいます。

また、頬まわりのハリがなくなったことにより皮膚がたるみ、ほうれい線となって一気に老け込んだ印象をつくってしまうことも。

ほうれい線やしわ・たるみが一番気になる方は下記をチェック

くすみ

くすみの原因は大きく分けて、紫外線を浴びてメラニンが生成されたことにより色素沈着と、肌表面に堆積された古い角質にあります。

いずれも加齢による潤い成分の減少によって肌が乾燥し、肌のターンオーバーが正常に行われないことで生じてしまいます。

しみ

くすみと同様に、こちらもメラニンの生成による色素沈着が原因です。

健康で潤った肌であればターンオーバーによって肌表面のメラニンがきちんと排出されるのですが、潤い機能が低下した状態ではメラニンを含んだ古い角質がいつまでも肌表面に堆積し、しみとして残り続けてしまうのです。

今からでも間に合う!40代からの肌力再生

40代からのスキンケアや習慣改善

肌再生の為の生活習慣・食生活・スキンケアは長年怠ってきた逆ことを実践するだけで効果がある可能性が高いです。

ほんの些細なことであれば今日からすぐに取り組めます。

生活習慣の改善

ホルモンバランスの乱れを整える

ホルモンバランスは人間の健康状態に大きな影響をもたらします。40代にさしかかるとホルモンバランスが乱れ、肌トラブルの増加だけではなく身体の不調を訴える方があとをたちません。

生活習慣に気をつける

ホルモンバランスは偏った食生活や不規則な生活、ストレスなどによっても乱れが生じてしまいます。そのためそれらの要因を排除し、心身ともに負担の少ない生活を送るように心がけましょう。

参考:生活習慣改善10箇条(全国健康保険協会)

ストレスに関してはその原因そのものを取り除くのは難しい場合もあるため、自分にとってぴったりのストレス解消方法を見つけ、余裕を持った大人になりましょう。

身体を冷やさない

日常で体を冷やさない

身体の冷えは血液の循環を悪くし、新陳代謝を低下させてしまいます。消費カロリーが下がり痩せにくくなるだけではなく、肌のターンオーバーも乱れるためトラブルを抱えやすい状態です。

特に女性にとって冷えは婦人科系の疾患の原因にもなりかねないため、毎晩ゆったりと湯船につかる、身体をあたためる食事を摂るなど身体を冷やさないような習慣を取り入れましょう。

食生活の見直し

炭水化物や脂質は控えめに、バランスの良い食生活を

炭水化物ばかり食べない

内臓の健康と肌のコンディションには密接な関わりがあります。

年齢を重ねた身体は内臓機能の働きも弱まっているため、あまり炭水化物や脂質の多い食事は胃に負担となり、肌への影響としてもあらわれかねません。

そのため野菜を中心に、炭水化物や脂質は適量を守ったメニューを心がけるようにしましょう。血糖値の上昇をおさえることもでき、ダイエット効果もあります。

抗酸化作用のある食品を積極的に摂取する

食事の偏りに注意

肌を若返らせる効果が期待できる抗酸化作用のある食べ物を、普段の食生活に積極的に取り入れるようにしましょう。

抗酸化作用のある代表的な成分はビタミンEやリコピン。それぞれかぼちゃ、トマトに多く含まれています。

また、ビタミンEはビタミンCと一緒に摂ることでお互いの作用を高める働きをするため、ビタミンCの豊富な食材と組み合わせるのがおすすめです。

40代の肌に必要なスキンケア

一番重要な保湿

40代の肌は保湿をしっかりする

40代の肌に保湿が重要なのは前述の通りです。年齢を重ねた肌はとにかく乾燥しやすく、それにともなった様々な肌トラブルを引き起こしてしまいます。

そのため今まであまり保湿ケアに気を使っていなかった方はこれを機にスキンケアの見直しをはかるようにしましょう。

化粧水と乳液のみで済ませていたという方はスキンケアの最後に潤い効果のある保湿クリームをプラスするなど、保湿を重視したラインナップにすることが大切です。

またその際、洗顔方法も見直すようにすると効果的です。洗顔やクレンジングは思っている以上に肌に負担となり、必要な分の皮脂まで取り除いてしまい乾燥に繋がってしまいます。

参考:正しい洗顔方法と順序について

そのため40代からは特に、肌をいたわりながら汚れを除去することができるような商品を選び、優しく肌をこすらないような洗顔を心がけましょう。

紫外線の対策

紫外線対策

紫外線の対策は年齢問わず大切ですが、40代となりしみやくすみの気になる年齢となったら今まで以上に気を使うようにしましょう。

また、日焼け止めを選ぶ際は紫外線をカットする効果の高いものよりも、肌に優しくマイルドな商品を選ぶようにしましょう。

紫外線カットの効力が高いものはそれだけ肌への負担にもなり、年齢を重ねた肌を傷つけ乾燥の原因となってしまいます。

ほしつん
日焼け止めはマイルドなものを小まめに塗る直すのがもっとも効果的ですので、なるべく肌に優しく潤い効果もあるようなものを選びましょう。

SPF30あたりを使用しこまめに塗るほうがおすすめです。

40代におすすめの保湿クリームランキング

40代からの肌に重要な保湿におすすめな保湿クリームを紹介します。これを期に実際に手に取り日々のケアに役立てると肌はきっと何かの変化をもたらしてくれるはずです。

1位:アヤナス ディセンシア

アヤナスディセンシア

https://hoshitucreamranking.com/ayanasu

乾燥性敏感肌とエイジングケアのために開発されたスキンケアラインで、しわやたるみ、くすみやしみといった年齢肌の悩みにダイレクトに届く商品です。

ヒト型ナノセラミドが弱った角質の働きをサポートし、美肌成分CVアルギネートが加齢によるコラーゲン生産量の減少を助けてくれます。

また、抗炎症作用のあるコウキエキス配合で、炎症を伴った肌トラブルもケアすることができます。

利用者の口コミ
元々乾燥肌でしたが年齢と伴に拍車がかかり、ほうれい線や目元の小じわが気になってきました。そこで基礎化粧品を見直そうと色々と調べた結果こちらにたどり着きました!

今までプチプラ化粧品しか使ってこなかった私ですが・・・驚く程の効果を実感しています!

利用者の口コミ
やはり潤い感やしっとり感が違い、肌になじませていると次第に肌がもちもちしてくるのが分かります。とろみのあるテクスチャ肌をしっかりと潤してくれる感じ。

使い続けて4カ月ですが、ほうれい線や小じわがだんだん薄くなってきたような気がします!

利用者の口コミ
お肌になじませた瞬間からぐんぐんしみこんでいくような感覚で、浸透力を実感しています。今までなんとなくスキンケアをしていましたが、肌に良い成分が奥までしっかり届いている感じ。
利用者の口コミ
潤い成分のセラミドの他にも、コウキエキスが配合されているので赤くなりがちな私の肌にもぴったりでした♪

敏感肌用のスキンケアラインなので、肌に優しくエイジングケアができるので気に入っています♪

アヤナス公式サイトをチェック

 

2位:グリコgg

グリコggの保湿スキンケアhttps://hoshitucreamranking.com/gg

お菓子で有名な江崎グリコの独自の自発保水力成分「EAPグリコーゲン」を配合したエイジングスキンケア。

非常になめらかな使用感ながら肌への浸透力がすごく、敏感肌や乾燥肌の方に多くの高評価を得ています。

また保湿のキープ力も強く寝る前につけてから朝までの持続性もあり使えば使い続けるほど肌のハリが良くなります。

利用者の口コミ
敏感肌ですこしでもアルコールを含んだ化粧品だとヒリヒリしたりアレルギーのような反応(赤いぶつぶつ)が出てしまうのですが、このグリコのggではまったくそんな症状にならずしっかりと馴染んで付けた瞬間からハリが出てきた感覚を覚えました。
利用者の口コミ
モニターに応募して使用してみたのですが、テクスチャーが非常に軽くまた嫌な匂いも全くなしで、乾燥肌の私でもしっかり浸透していると感じました。冬だけではなくオールシーズンでぜひ利用してみたいなと思える製品に久しぶりに巡り会えました。

グリコggス公式サイトをチェック

2位:メディプラスゲル

メディプラスゲル

https://hoshitucreamranking.com/medhiplus

年齢を重ねるにつれて減少していく潤い成分を補って、肌に若い頃のハリツヤを取り戻してくれます。

高密度のセラミドやヒアルロン酸、コラーゲンといった潤い成分の他にもプラセンタやビタミンCをはじめとした美肌に効く66種類の美容成分をたっぷりと配合しています。

これ1本に肌が欲しがる成分がすべて含まれているため、年齢肌だけではなく様々な肌トラブルに対応可能です。

利用者の口コミ
メディプラスゲルを使い始めてから肌の透明感がアップして、実年齢よりも若く見られるようになりました!

さらにフェイスラインが引き締まったのか「痩せた?」と聞かれることが増え、実際に体重を計ると変動していなかったので(笑)おそらくこちらの商品のおかげだと思われます!

利用者の口コミ
実際に肌に弾力が戻って、ハリがよみがえったような気がしています。これ1本でお手入れが完了するので、面倒臭がりの私にもぴったりです。
利用者の口コミ
オールインワンタイプの保湿化粧品で洗顔のあとはこれ1本で十分に肌が潤います。ぷるぷるのジェルで肌なじみがよく、つけた後はさっぱりしているのでべたつくのが苦手な私でも問題なく続けられています。
利用者の口コミ
肌にパンッと張りが出て、しわがだんだん薄くなってきたような気がしています。また、目元のしみが気になっていましたがこちらを使い始めてからしみが小さくなってきました!

さらに肌全体の透明感も出て、以前よりも若々しい印象になれました。

メディプラスゲル公式サイトをチェック

 

3位:ヒフミド

ヒフミドの保湿クリーム

https://hoshitucreamranking.com/hifmid

従来の3倍の保湿力を誇るヒト型セラミドを配合し、角質層をしっかり潤して様々な肌トラブルを防いでくれます。

肌の水分を逃さず保持してくれるので、1日中乾燥に負けない肌に導きます。年齢にともなう乾燥肌や、乾燥によって引き起こされるしわ等のお悩みにぴったりの商品です。

利用者の口コミ
年齢にともなって肌の乾燥が気になってきたので、セラミド配合の化粧品を色々調べていたらこちらを見つけて即トライアルを注文しました。

すべての商品にヒト型セラミドが配合されていて、肌がしっかり潤って透明感も増した気がするし、毛穴も目立たなくなってきたので迷わず各商品を購入!

利用者の口コミ
スキンケアの時間が楽しみになりました!お化粧のノリもよくなって、鏡を見るのが憂鬱でなくなりました(笑)わたしの肌に合っているのか大体の肌トラブルはヒフミドシリーズでなんとなかってしまいます。もう手放せません!
利用者の口コミ
もともと敏感肌で、さらに年齢を重ねるにつれて肌の乾燥やごわつきが気になっていましたが、こちらを使うようになって随分と肌が落ち着いてトラブルも減ってきました。

今まで色々な商品を試したのですがこんなに効果を実感できたのははじめてです。

利用者の口コミ
使い続けているとだんだん肌質が変わっていくのが実感でき、スキンケア用品もさらに浸透しやすくなった気がします!

結構さっぱりとしているので夏場にも使いやすく重宝していますが、乾燥がひどい方や冬場はこれにもっとこっくりしたテクスチャーのクリームを足すともっと良いかも知れません。

ヒフミド公式サイトをチェック

 

40代からの保湿まとめ

肌の老化は光老化や細胞の酸化、皮膚の乾燥などが主な原因です。そしてそれらは、肌の保湿力を高め、肌本来が持つ再生機能やバリア機能を補うことで対策することができます。

ほしつん
そのため従来のエイジングケアや紫外線対策に加え、肌への保湿を重視したスキンケアを行うようにしましょう♪

また、生活習慣や食生活を見直すことでも根本的な体質改善が可能です。40代にさしかかっても自分の肌を諦めずに、いつまでも若々しく美しい姿を保てるようにしていきましょう♪

スポンサーリンク




スポンサーリンク




-年代別
-, , , ,

Copyright© 【ほしつん】美プロおすすめの保湿 , 2018 All Rights Reserved.